Jika ingin meminimumkan penggunaan tenaga badan ketika sejuk, kita mesti menitikberatkan pengekalan suhu di bahagian kepala. Ini adalah kerana terdapat banyak kelenjar darah di bahagian ini. Kitaran darah juga aktif di mana mudah menghilangkan suhu badan. Inilah antara sebabnya mengapa anak-anak yang demam panas diletakkan tuala basah di kepala atau menggunakan cool fever. Secara umumnya, kehilangan tenaga haba di kepala, leher, tangan dan kaki terdedah pada udara sejuk merupakan 40% - 50% daripada seluruh badan. Berikut adalah beberapa cara untuk mengekalkan suhu badan.
Pakai Baju Bersih
Kesan pemanasan baju kotor kurang efisien kerana kehilangan suhu badan mudah berlaku.
Pakai Beberapa Helai Baju Longgar
Baju ketat tidak boleh membentuk ruang udara yang panas antara baju dengan baju yang lain. Malah ia mengurangkan kitaran darah. Berbanding memakai sehelai baju tebal, badan akan berasa lebih panas sekiranya memakai beberapa helai baju nipis.
Pastikan Baju Sentiasa Kering
Sekiranya jaket di lapisan paling luar bukan bersifat kalis air, ia akan basah bila terkena air. Apabila baju basah, kesan pemanasan akan segera turun. Oleh itu pastikan baju sentiasa kering.
Elakkan Pemanasan Melampau
Peluh juga membasahkan baju dan mengurangkan kesan pemanasan, Penyejatan peluh turut membawa haba daripada badan. Lebih elok pakai baju yang nipis atau tanggalkan bahagian tangan untuk mengelakkan kehilangan air disebabkan berpeluh.
Penutup
Allah mengurniakan kepada manusia akal untuk berfikir dan berikhtiar untuk keselesaan hidup kita melalui hasil daripada kajian saintifik.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan